V košarici nimate izdelkov.

Poskusi

Tek

1–10 od 28

Stran:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  • Tekaške poškodbe

    Tekaške poškodbe

    Med tekom se naša stopala neprestano odrivajo od tal. Ne boste verjeli,vendar se na en kilometer teka s stopalom odrinemo od tal približno 900-krat. Naše noge tako prevzamejo nase kar okoli 190 ton energije.

    Preberi več 
  • Telesna kondicija

    Telesna kondicija

    Trenirano srce lahko v mirovanju prečrpa 25, med obremenitvijo pa celo do 50 odstotkov več krvi kot srce človeka s slabo kondicijo. Izboljšanje vzdržljivosti, moči in gibljivosti krepi vaše telo in predvsem vaše zdravje, ki mora biti zagotovljeno za vašo prihodnost.

    Preberi več 
  • Najpomebnejše mišične skupine pri smučanju in teku na smučeh

    Najpomebnejše mišične skupine pri smučanju in teku na smučeh

    Okrepite svoje mišice in jih pripravite na odprtje nove smučarske sezone! Da pa boste lahko uspešno okrepili svoje telo, morate poznati mišične skupine, ki opravljajo naporno delo med zimskim športom.

    Preberi več 
  • 7 razlogov za tek

    7 razlogov za tek

    Obstaja veliko razlogov zakaj teči. Že samo dejstvo, da tek pripomore k naši psihi, kakor tudi fizičnem stanju je dovolj, da začnemo s to vrsto športa! Predstavili vam bomo sedem najpomembnejših razlogov, zakaj se je primerno in dobro začeti ukvarjati s tekom neglede na to kako vitalni ste in koliko let štejete. Tek lahko postane vaš najboljši prijatelj. Naj bo to vaša telesna in duševna strast in hrana!

    Preberi več 
  • Vadba v različnih vremenskih pogojih

    Vadba v različnih vremenskih pogojih

    Nekaterim vadba v zaprtem prostoru preprosto ne diši. Zatohli in slabo zračeni ter neklimatizirani prostori z veliko gnečo so lahko še kako odbijajoči za nekoga, ki si želi opraviti dober trening. Vendar pa tudi za vadbo na prostem niso vedno idealni pogoji. Še več, lahko so zelo škodljivi.

    Preberi več 
  • Tek in hitra hoja sta najboljše zdravilo!

    Tek in hitra hoja sta najboljše zdravilo!

    Razbremenitev, ki jo svojemu telesu nudite s tekom in hitro hojo je največkrat vzrok za hitro reševanje problemov. Pa naj gre za zdravstvene probleme, ali pa probleme psihosomatskega izvora.

    Preberi več 
  • Začetek tekaške sezone je tu!

    Začetek tekaške sezone je tu!

    Narava se počasi zbuja in nam ponuja fenomenalne razglede po cvetočih travnikih in gozdovih. Čas je, da poiščete v omari svojo športno obleko in  popihate prah iz športnih copat. Čas je za tek!

    Preberi več 
  • Frekvenca bitja srca in intenzivnost vadbe

    Frekvenca bitja srca in intenzivnost vadbe

    Človekovo srce deluje kot merilec stanja sistemov v telesu. Frekvenca utripanja srca nam tako hkrati tudi pove kakšen napor za naše telo predstavlja izbrana aktivnost. Tako lahko ocenimo ali vadimo preveč naporno, premalo naporno ali ravno prav.

    Preberi več 
  • Tek za zdravje

    Tek za zdravje

    Tek je ena izmed najboljših in najcenejših načinov telovadbe. Izboljšuje vaše fizično in psihično stanje telesa. Poleg tega pa se med tekom sprošča hormon serotonin- ki ga bolje poznamo pod imenom ''hormon sreče''.

    Preberi več 
  • Kako začeti in končati vadbo?

    Kako začeti in končati vadbo?

    Ob pomanjkanju časa se pogosto odločimo, tako da izpustimo ali prestavimo po našem prepričanju manj pomembne stvari. Tako razmišljanje se nam pri vadbi, kjer želimo učinke videti iz treninga v trening, ne bo obneslo.Vsak vadbena enota mora vsebovati določene elemente, ki poleg učinkovitosti zagotavljajo tudi varnost v njej.

    Preberi več 

1–10 od 28

Stran:
  1. 1
  2. 2
  3. 3