V košarici nimate izdelkov.

Poskusi

Fitnes

1–10 od 91

Stran:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...
  7. 10
  • Spoznajte vadbo Crossfit

    Spoznajte vadbo Crossfit

    Crossfit je trenutno najbolj popularen trend v fitnes skupnosti in omogoča hitre rezultate v kratkem času. Predstavljamo vam izvor te športne discipline in njene lastnosti, na koncu pa še nekaj nasvetov za tiste, ki bi želeli crossfitu dati priložnost.

    Preberi več 
  • Vadba za močne trebušne mišice s TRX

    Vadba za močne trebušne mišice s TRX

    Fitnes centri so za mnoge prava nočna mora – visoke cene mesečnih kart, neprijetne vonjave, nehigienične fitnes naprave, prenatrpanost, zaprti prostor.... Trening na prostem se zato zdi odlična izbira, vendar se kaj kmalu lahko zgodi, da »prerastemo« vaje z lastno težo ali pa nam treningi postanejo preveč rutinski.

    Preberi več 
  • Pomembnost beljakovin v fitnesu!

    Pomembnost beljakovin v fitnesu!

    Vse več ljudi se je začelo ukvarjati s fitnesom. Fitnes krepi naše mišice, kosti in sklepe, hkrati pa nam pomaga izboljšati celotno telesno konstitucijo. Čeprav je fitnes zelo primeren za tiste, ki želijo v kratkem času doseči čim boljše rezultate in imeti čim bolj izklesano telo, je velika slabost predvsem za tiste, ki ne poznajo predpogojev za pričetek treningov fitnesa.

    Preberi več 
  • Izboljšajte gibljivost in moč telesa

    Izboljšajte gibljivost in moč telesa

    Vsaka oblika gibanja pozitivno vpliva na vaše počutje, samozavest in slej kot prej tudi na zdravje. Če boste dopustili telesu, da postane lenobno, ste bolj izpostavljeni različnim boleznim, poškodbam in bolečinam, ki so posledica pomanjkanja telesne aktivnosti.

    Preberi več 
  • Lepša in močnejša zadnjica

    Lepša in močnejša zadnjica

    Želja prenekaterih pripadnic nežnejšega spola je lepše oblikovana zadnjica, izpolnjevanje teh želja pa pravi izziv. To je popolnoma razumljivo, saj je predel zadnjice verjetno najtežji predel za »preoblikovanje« in izgubljanje maščobe. Nobena skrivnost ni, da maščobo tu izgubljamo najteže in najdlje časa. Pri zadnjici pa ne gre le za lepotni vidik, temveč tudi funkcionalni.

    Preberi več 
  • Koliko zgibov zmorete?

    Koliko zgibov zmorete?

    Z zgibi se srečamo že v naših najzgodnejših letih in ti so že pri športni vzgoji v osnovni šoli eden izmed najbolj temeljnih pokazateljev moči. Hkrati gre za eno izmed kombinacij, kjer sta zdravje in moč oziroma funkcionalnost močno povezana. Ni malo primerov, ko lahko težji (ali malce slabšalno, debelejši) dvignejo več in udarijo močneje, vendar to ravno ne velja za zgibe. 120 kg »benča« je popolnoma druga zgodba kot pa 10 zgibov.

    Preberi več 
  • Počep

    Počep

    Počep je ena izmed tistih vaj, ki bi morala biti prisotna na vsakem trening programu. Prednosti za izvajanje počepa je nešteto, tehniko je precej lahko osvojiti in izvajate ga lahko praktično povsod. Žal pa se po opažanjih velika večina aktivnih ljudi te zelo koristne vaje na daleč izogiba s številnimi, navadno neutemeljenimi izgovori.

    Preberi več 
  • Krožni trening in izguba maščobe

    Krožni trening in izguba maščobe

    Izguba maščobe ni vedno zapleten, vendar pa je lahko izredno trdovraten in dolgotrajen proces. Človeško telo se zelo hitro prilagodi na stres, kot je manko kalorij ali telesna vadba, zato mu moramo vedno znova dajati »vzpodbudo«, da ne miruje. Ena od možnosti je vsekakor možnosti nižanja kalorij, česar pa ne moremo početi v neskončnost.

    Preberi več 
  • Vadba z ročkami

    Vadba z ročkami

    Če ste se odločili, da boste izboljšali svojo telesno pripravljenost še pred poletjem, je skrajni čas, da pričnete z učinkovito vadbo. Ne odlašajte! Vaši glavni izgovori ne veljajo več!

    Preberi več 
  • Vadba za učvrstitev trebušnih mišic

    Vadba za učvrstitev trebušnih mišic

    Če se želite znebiti odvečne maščobe na trebuhu in predvsem »rešilnih obročkov« okrog pasu, vam ponujamo nekaj pametnih nasvetov in učinkovitih vaj, ki vas bodo hitreje ponesli do želenega cilja.

    Preberi več 

1–10 od 91

Stran:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. ...
  7. 10