Aktualni izdelki
Novi izdelki
Članki in nasveti
-
Do popolnega telesa z vadbo moči
Preberi večNajnovejše raziskave so pokazale, da je hujšanje veliko učinkovitejše, če vključite v vadbo tudi dvigovanje uteži. Ob vadbi z utežmi bodo vaše odvečne maščobe pospešeno izgorevale, pridobljena mišična masa pa po sama od sebe porabljala več energije in posledično se bo vaša maščobna masa zmanjševala.
-
Trening na prostem
V današnjem treningu sem pripravila nekaj vaj, ki jih lahko izvajate s pomočjo klopi. Zavijte v bližnji park ali gozd, opravite vaje kot samostojno vadbo, ali pa jih vključite kot aktivni premor med tekom in kolesarjenjem.Preberi več
Nasveti strokovnjakov


Premikajte svoje meje in se vedno trudite izboljšati
Vse vrste športov ti ponujajo priložnost, da se izboljšaš in preizkusiš svoje zmogljivosti. Pokažejo ti, kako najti ravnovesje telesa, uma in duha, kako življenje razumeti kot igro in izziv, ne pa kot nekaj, česar se je treba bati. Vsi, ne glede na starost, potrebujemo različne vrste rekreacije. Raziskuj, uživaj, ostani igriv, veliko se smej in preprosto bodi srečen. Ljubi življenje – živi aktivno!


Ne iščite izgovorov za aktiven način življenja
Škoda bi bilo! Česa? Vašega življenja, dobrega počutja, nasmeha na vašem obrazu in tistega občutka, ko veste, da ste dali vse od sebe. Škoda je iskati izgovore, ki vam preprečujejo, da bi naredili odločilen prvi korak v življenje polno energije, boljše kondicije, dobrega počutja, odličnega izgleda in predvsem sreče in zadovoljstva. Ne iščite izgovorov, živite tukaj in zdaj!