Dodatek za hitrejše in lažje okrevanje po treningu

Med treningom pride do pomanjkanja predvsem 2 aminokislin: L-glutamina in L-alanina. Kljub temu da sta ti 2 aminokislini neesencialni (telo jih je sposobno proizvesti samo iz drugih), pride v takih situacijah do njunega pomanjkanja, saj produkcija v telesa ne more slediti potrebam. Zato jih imenujemo tudi pogojno esencialne.

Zelo pomembno je, da vzdržujemo ustrezen nivo L-glutamina ter tako zmanjšamo katabolizem in pospešimo regeneracijo. Aminokislina L-glutamin namreč predstavlja kar 60% delež aminokislinske sestave mišice. Proces razgradnje mišične mase (katabolizem) med treningom ali pri pretreniranosti se kaže predvsem v manjšem deležu te aminokisline v telesu.

Dodatek aminokislin z razvejano verižno zgradbo (BCAA) L-levcin, L-izolevcin in L-valin služi kot material za izgradnjo alanina, zaradi česar je katabolizem zmanjšan, regeneracija pa pospešena.

Poleg tega ima L-glutamin tudi številne druge pozitivne učinke, kot na primer pozitivni vpliv na imunski sistem in povečanje volumna mišične celice, kar pospeši anabolne procese.