Uživajte hruške in jabolka vsak dan!

Mnogi vedo, da je zauživanje hrušk in jabolk najboljša preventiva in tudi kurativa mnogim bolezenskim stanjem. Dnevno zauživanje sadja je pomembno tako za otroke, kot tudi za ostale starostne skupine. Jabolka in hruške vsebujejo ogromno vitaminov in mineralov, ki so za delovanje našega telesa zelo pomembni!

Hruška vsebuje veliko vode, od vitaminov vsebuje največ vitamina A in C, od mineralov pa kalija in železa. Hruška vpliva na naša prebavila, ledvice, mehur, preprečuje zaprtje in razstruplja naše telo.

Tako kot hruške so tudi jabolka zelo priporočljiva za uživanje. Jabolko predvsem dobro vpliva na prebavo in prav tako vsebuje veliko vitaminov, ki jih je vsakodnevno potrebno vnesti v telo.

Kdaj ni priporočljivo zauživati jabolk in hrušk?

Potrebno se je zavedati, da je vsakodnevno zauživanje sadja, predvsem hrušk in jabolk zelo pomembno prehransko pravilo, ki jo narekuje zdravo prehranjevanje! Vseeno pa včasih ta dva sadeža nista najboljša izbira.

Hruške naj nebi zauživali v času prebavnih motenj - driske. Hruška namreč še dodatno pospeši delovanje črevesnih kontrakcij in pospeši pretok hrane skozi prebavila.

Jabolka na tržiščih nas velikokrat pritegnejo tudi zaradi svojega zunanjega videza. Jabolka brez odrgnin, svetlečega videza in nadpovprečnih velikosti pa so običajno škropljena in niso BIO izvora. 

Jabolka prav tako naj nebi zauživali ljudje s previsoko koncentracijo HCl. Jabolka namreč še bolj zakisajo želodčno vsebino in lahko povzročijo neprijetne bolečine v želodcu!

Zdravljenje z jabolki in hruškami

Zauživanje jabolk in hrušk ima veliko pozitivnih učinkov na zdravje človeka. Jabolka priporočajo tistim ljudem, ki imajo probleme s previsokim krvnim tlakom. To sadje namreč znižuje krvni tlak in prepreči možnost hipertenzije in možganske ter srčne kapi!

Jabolka lahko zauživajo tudi ljudje s sladkorno boleznijo, ker uravnava količino sladkorja v krvi, krepijo imunski sistem, srce ter varuje ožilje! Jabolka čistijo prebavila in krepijo dlesni, zato so priporočljiva v hrani otrok v času menjave mlečnih zob in času rasti stalnega zobovja.

Hruške so znane po tem, da odpravljajo prebavne motnje, uravnavajo vodni režim v telesu, predvsem v času vročinskih stresov, ko veliko ljudi dehidrira zaradi hitre izgube telesnih tekočin! So detoksikanti na telo delujejo razstrupljajoče. Priporočljive so za ljudi s problemi ledvičnih kamnov in mehurjem. Spodbujajo nastajanje krvi in pospešujejo rast krvnih celic!

Preprečite nastanek raka debelega črevesja z uživanjem hrušk!

Nedolgo nazaj so preiskave pokazale, da vsakodnevno zauživanje hrušk lahko pomaga pri preprečevanju nastanka raka na debelem črevesu!

Rak debelega črevesa je zaradi nezdravega načina življenja in predvsem nezdravega prehranjevanja vse bolj in bolj zaskrbljujoča bolezen. Najpogosteje zbolijo za rakom na debelem črevesju ljudje med 45. in 60. letom. Bolezen se hitro širi in je ob prepozni diagnozi pogostokrat usodna.

Vsakodnevno zauživanje hrušk pa lahko pomaga, saj hruške čistijo prebavila. Zaradi svoje vitaminske sestave ugodno vplivajo na črevesno floro in pospešijo pretok blata skozi zadnji del prebavne cevi debelega črevesa.

Jabolka in hruške so vsestransko hranilo!

Poznamo veliko načinov priprave jabolk in hrušk. So zelo hitro pripravljiva in dolgo obstojna. Zelo okusna in priročna priprava so krhlji. Jabolka ali hruške nasekljamo in jih po celem pladnju razporedimo na široko. Pladenj postavimo v temen in suh prostor. Po nekaj tednih se krhlji osušijo in so obstojni tudi leto dni in več.

Nikakor pa ne smemo pozabiti na jabolčni sok in mošt! Jabolčni mošt je naravno zdravilo, ki krepi imunski sistem in pripomore k boljšemu počutju in bolj zdravemu življenju!

Iz hrušk lahko naredimo različne polivke za bolj posebne jedi. Velikokrat pa jih uporabljamo za pripravo sladic in osvežujočih napitkov.